尽量用蒸煮炖煮的方式烹饪，减少油脂和盐分

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烹饪方式尽量选择蒸、煮、炖，减少油脂和热量。
尽量用蒸煮方式烹调，减少油脂和盐分摄入。
烹调蔬菜时，尽量采用蒸、煮或炖的方式，减少油脂和热量。
尽量采用蒸、煮、炖等少油方式，减少油脂热量
烹饪时尽量采用蒸、煮、炖等健康方式，少油少盐。
用蒸煮的方式烹饪，减少热量和油脂
尽量用蒸煮炖的方式烹饪，少油炸
烹饪方式尽量选择蒸、炖、煮，少油少盐。
烹饪时尽量选择蒸煮、炖煮而非油炸，减少热量和油脂。
用蒸煮方式烹饪，减少油脂和盐分摄入。

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