果汁不能代替水果，尽量让孩子直接吃新鲜水果

发布时间：2024-10-06 07:21

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纠正：喝果汁代替喝水，果汁糖分高，建议直接饮用新鲜水果。
少吃高热量零食，用坚果或新鲜水果代替。
吃新鲜水果替代果汁：减少糖分摄入，保留更多纤维。
避免过度依赖果汁，最好直接饮用新鲜水果。
吃新鲜水果比喝果汁更利于能量和纤维摄入
避免喂食过多的果汁，尽量让宝宝直接喝水
吃新鲜水果替代含糖饮料
自制果汁：新鲜水果榨汁，去除果渣，可直接喂给宝宝，但要避免过甜。
健康饮食建议8：多吃新鲜水果，少吃果汁，因为果汁通常含糖量较高。
多吃新鲜水果，代替含糖饮料

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