避免睡前过度兴奋的活动

发布时间：2024-10-06 07:24

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避免睡前过度兴奋的活动，如洗澡后立即躺下
避免临睡前剧烈运动，以免兴奋过度难以入睡。
睡前避免过度兴奋的活动，如打游戏或看恐怖片。
避免在睡前过度兴奋的活动，如看电视或玩太久
避免过度刺激的睡前活动，如看电视、玩电子游戏，以免兴奋过度。
睡前避免剧烈运动，以免过于兴奋
避免睡前过度兴奋的活动，如剧烈运动或玩游戏
避免临睡前过度兴奋的活动，如玩电子设备。

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