豆浆配煮熟的红薯：提供能量和膳食纤维

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煮熟的红薯搭配低脂酸奶，提供复杂碳水化合物和膳食纤维
红甜椒和红薯搭配，提供维生素A和膳食纤维
早餐吃一个煮熟的红薯，提供膳食纤维和复杂碳水化合物
一份煮熟的红薯约含110卡路里，富含膳食纤维
紫薯饼配豆浆，富含膳食纤维和复合碳水化合物
豆浆配以全麦面包和煮蛋，提供能量又不失纤维
早餐搭配建议6：煮熟的红薯搭配酸奶，富含膳食纤维。
煮熟的红薯是早餐的好选择，富含膳食纤维和维生素A。
紫薯饼作为早餐，富含膳食纤维，搭配豆浆食用口感好。
红薯和牛奶煮熟后，是素食者的好选择，提供能量。

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