睡眠时尽量避免压到头发：避免枕痕导致的头发变形和断裂。

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睡觉时尽量将头发松散，避免勒紧导致变形
发梳选择软齿梳，避免梳头时拉扯导致头发断裂。
睡觉时尽量避免枕头压住头发，减少打结
睡觉时尽量避免头发压在枕头下，以防扁塌和打结。
洗头后用毛巾轻轻拍干，避免摩擦导致头发毛躁和断裂
侧睡时，枕头应提供足够的支撑，避免脸部压迫导致扁平头型。
婴儿头部保护：使用安全枕，避免长时间仰睡导致颅骨变形
避免用力拉扯，减少头发断裂。
头发护理的睡眠时间：睡前不要洗头，避免湿发睡觉，让头发自然晾干。
在使用吹风机的时候，应该尽量让风向与头发垂直，避免产生静电，导致头发打结。

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