多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆，有助于降低血压。

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多吃蔬菜水果，尤其是钾含量高的如香蕉、土豆，有助于降低血压。
高血压患者应少吃盐，多吃富含钾的食物如香蕉、土豆。
多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，它们富含钾元素有助于降低血压。

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