腹部和腰部的伸缩性要好，考虑购买可调节腰带的款式。

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孕期腹部会变化，尽量购买可调节腰带的服装。
选择连衣裙时，选择可以调节腰带的款式，方便腹部变化。
孕期腹部会变化，选择可调节腰带或者抽绳设计的款式。
避免穿着过紧的腰带，可以选择松紧可调节的腰带来适应腹部变化
做卷腹时，腹部收缩要紧，不要用腰部力量。
避免高腰设计，选择低腰或者平腰款式以减少腹部压力
选择可调节的腰带，适应不同孕期的腹部变化
腰部扭转拉伸能改善腰部柔韧性和核心力量。
做卷腹时，不要用腰部力量，要用腹部收缩来完成。
做卷腹时，不要用腰部力量，而是用腹部收缩。

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