尽量避免长时间独处，定时进行户外活动。

发布时间：2024-10-06 11:27

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参加户外活动时，要尽量避免单独行动；
尽量避免长时间独自待在封闭空间，增加户外活动时间。
夏日午后，尽量避免长时间在户外活动
夏天户外活动，尽量避免在中午最热时段进行。
尽量避免在高温时段（通常是中午到下午）长时间户外活动。
尽量在固定时间进行户外活动，如散步或瑜伽
尽量避免长时间的车程，让孩子们有充足的户外活动时间
避免在雾霾天户外活动，尽量选择空气质量好的时段进行户外锻炼。
避免长时间独自待在家里，增加户外活动时间
避免单独进行危险的户外活动。

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