建议每驾驶两小时后，找地方做简单的伸展运动

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自驾游时，每两小时停车休息，做做伸展运动可以缓解驾驶疲劳。
长途驾驶后，最好找地方做短暂的伸展运动。
每隔2-3小时停车休息，做做伸展运动。
停车时做些简单的伸展运动，如颈部、肩部和腿部，预防驾驶僵硬。
在休息站找一个安静的地方，进行简单的伸展运动，放松肌肉。
每2-3小时停车休息，做做伸展运动。
自驾游中，每两小时驾驶后应找地方停车休息15分钟，缓解疲劳。
每隔一段时间停车休息，进行简单的伸展运动
在安全的地方停车后，做做伸展运动，放松身体。
冥想后做些简单的伸展运动

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