健康趣闻12: 水果中的奇异果含有丰富的抗氧化剂。

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颜色丰富的果蔬富含抗氧化剂，对皮肤和免疫系统有益。
芒果含有丰富的抗氧化成分，但过敏者需适量
吃苹果不削皮更健康：果皮含有丰富的纤维和抗氧化物质。
绿茶含有丰富的抗氧化剂，有助于抗衰老。
多吃蔬菜水果，提供丰富的纤维素和抗氧化剂。
干果如开心果、核桃等是健康的零食，富含蛋白质、健康脂肪和抗氧化剂。
多吃富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和水果，对抗氧化应激

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