做肩关节旋转运动，可以帮助恢复肩部功能，但动作要缓慢，避免加重伤害

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做肩部旋转运动可以锻炼肩关节，但要避免过度旋转导致疼痛加重。
肩部旋转运动能帮助舒缓肩周炎疼痛。
肩周炎患者应避免做肩部旋转运动，以免加重炎症。
肩颈酸痛，做肩部旋转运动和颈部伸展操可以改善。
做肩部旋转运动可以增强肩关节的灵活性，预防肩周炎。
肩部热身可用转肩动作，避免运动损伤。
做肩部旋转时，尽量用肘部带动肩关节，而非肩膀硬转。
肩周炎康复训练中，肩关节的自我旋转运动非常重要
肩部旋转拉伸可以改善肩关节活动范围
肩部运动后，肩颈放松的肩部旋转拉伸也很重要。

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