适量运动可降低患癌风险，如每天散步30分钟，但过度运动可能反而引发某些肿瘤。

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适量运动可降低患癌风险，建议每周至少150分钟中等强度有氧运动
适量运动能降低心脏病风险，如每天30分钟有氧运动。
保持规律的运动，如每日散步，可能降低患肠癌的风险。
适量运动可提高免疫力，如每天散步30分钟
保持适度运动，如每天散步30分钟。
保持规律运动，如每天快走30分钟，可以降低中风风险。
坚持适度运动，如每天散步30分钟
保持每天适量的运动，如散步30分钟可以提升心情。
适量运动，如每天散步30分钟，增强体质
保持规律运动，如每天30分钟有氧活动，可降低脑卒中风险。

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