在户外活动时，涂抹防晒霜并戴帽子遮阳。

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户外运动防晒技巧：涂抹SPF30以上的防晒霜，戴帽子和太阳镜
夏季紫外线强烈，外出涂抹防晒霜，戴遮阳帽。
夏季防晒，涂抹SPF高的防晒霜，戴帽子遮阳
夏季午后紫外线强，外出需涂抹防晒霜，戴遮阳帽。
夏季防晒措施要做好，涂抹SPF30以上防晒霜，戴帽子遮阳。
避免长时间暴露在阳光下，特别是中午时分，应涂抹防晒霜并戴帽子遮阳
避免长时间暴露在阳光下：外出时涂抹防晒霜，戴帽子或遮阳伞保护皮肤。
夏季防晒：出门戴遮阳帽，涂抹SPF高的防晒霜
预防紫外线伤害：穿长袖、戴帽子，使用遮阳伞，涂抹物理防晒霜。
皮肤癌预防：避免长时间日晒，涂抹防晒霜，穿戴遮阳帽。

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