受伤初期冰敷可减轻肿胀，每次15-20分钟

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肩部受伤后，冰敷15-20分钟可减轻肿胀，但每次间隔要2小时。
冰敷可以帮助减少疤痕肿胀和色素沉着，每次15-20分钟。
冰敷可减轻运动后的肿胀，但每次不超过20分钟。
冰敷可以帮助减轻运动后的肿胀，但冷敷时间不宜过长，每次15-20分钟为宜。
运动拉伤后，冷敷可以减少肿胀，24小时内每2小时冰敷一次，每次15分钟。
冰敷可以帮助减轻运动后的肿胀，但每次不超过20分钟，以防冻伤。
烫伤初期可使用冰袋冷敷减轻肿胀
使用冰袋冷敷轻微拉伤，每次15-20分钟，间隔30分钟
运动后的冷敷：用冰袋冷敷肌肉20分钟，减轻肿胀。
冰敷可减轻运动后的炎症，但冷敷时间不宜过长，每次15-20分钟即可。

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