对坚果过敏者，尽量不选择坚果类零食或糕点。

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对坚果过敏的人要注意坚果类零食和烘焙食品可能隐藏风险。
晚上尽量不吃零食，如果饿可选择坚果或酸奶。
对坚果过敏的人应避免吃含有坚果的零食和烘焙食品。
对于坚果类，如杏仁、核桃，过敏者应谨慎食用。
尽量少吃油炸食品和高糖零食，选择坚果和水果作为健康零食。
尽量选择低糖零食，如坚果和酸奶
对坚果类食物过敏者，要仔细检查包装，防止误食。
尽量选择低脂、低糖的零食，如坚果和新鲜水果。
坚果类食物可以作为零食，但不宜过量，以防上火。
选择低热量零食，如坚果和新鲜水果，代替高糖零食。

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