管理期望：理解决策的不确定性，调整期望值。

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调整期望值：理性面对挫折
明确目标：决策前清晰理解问题和期望结果。
管理期望：明确你的目标和期望，避免误解。
明确目标：决策前要清晰理解自己的期望和目标。
调整期望值，现实与理想之间的平衡。
面对挫折的心理调适：设定短期目标，调整期望值
管理期望值：接受现实，降低不切实际的期待
调整期望值：理解并接受无法完美无缺，降低压力。
合理预期: 不要期望一次性解决所有问题
管理期望，设定明确的目标

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