接受并改变不健康的情绪模式
发布时间:2024-10-06 21:54
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接受并改变不健康的思维模式
观察并接受:接纳自己的情绪,不强求改变
《情绪解码:理解并改变你的思维模式》- 改变消极思维,提高心理健康
接受并改变不能改变的事情:保持豁达
观察自己的情绪模式并改变
观察并接受负面情绪,不强求立即改变。
了解并接受自己的情绪,不压抑情绪是健康的表现
接受并改变不能改变的事情
接受并改变不健康的自我观念
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