冬天睡觉时可调低一度，不影响睡眠质量。

发布时间：2024-10-07 07:03

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晚上睡觉时，调低一两度，不影响睡眠又能节省能源。
晚上睡觉时，空调调至睡眠模式，一般能降低2-3度，但不影响舒适度。
冬天睡觉时，可以适当调低暖气温度
夜间睡眠时，调低1-2度能节能且不影响睡眠舒适度
冬天睡觉时，将暖气调低一度，夏季调高一度
冬天使用电热毯时，不要一直开着，睡眠时调低温度。
夏天晚上睡觉时调高一度，冬天白天调低一度，既舒适又节能
白天午睡不宜过长，以免影响夜晚的睡眠质量。
保持卧室温度适宜，过高过低都可能影响睡眠质量。
冬天睡觉前将暖气调低一度，长期下来节省不少电

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