饮食中适量摄入复合碳水化合物，如糙米

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饮食中适量摄入复合碳水化合物，如糙米、全麦面包
适量摄入复合碳水化合物，如糙米和全麦面包，为能量来源
控制碳水化合物摄入，选择复杂碳水化合物如糙米或燕麦。
适当摄入复合碳水化合物，如糙米，提供持久能量。
心理压力下的饮食调整：适量摄入复合碳水化合物，如糙米，提供持久能量。
适当摄入复合碳水化合物，如糙米和全麦面包，提供持久能量。
控制碳水化合物摄入，选择复杂碳水化合物如糙米。
适量摄入复合碳水化合物，如全麦面包或糙米，提供持久能量。
控制碳水化合物摄入，选择复杂碳水如糙米而非白米。
适当摄入复合碳水化合物，如糙米和全麦面包。

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