应用通常会根据你的表现调整运动强度，保持挑战性。

发布时间：2024-10-07 08:51

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根据身体反应调整运动强度和频率
根据个人体能，可适当调整运动频率和强度，但要保持持续性。
运动强度和时间应根据个人体质调整
运动速度和强度应根据个人体能逐渐调整。
根据身体状况调整运动强度和持续时间
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