利用休息日进行高强度间歇训练（HIIT）

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进行高强度间歇训练（HIIT）提高代谢率
利用间歇性训练提高燃脂效率，比如HIIT（高强度间歇训练）。
适当进行间歇性高强度训练，如HIIT
每周至少做两次高强度间歇训练（HIIT），短时间高强度，间歇休息，效果显著。
进行HIIT（高强度间歇训练）可以快速燃烧脂肪
利用周末或工作间隙进行短时间高强度间歇训练（HIIT）
采用间歇性训练，如HIIT（高强度间歇训练），能提高燃脂效率。
进行HIIT训练时，记得要适度休息，防止过度疲劳。
进行间歇训练，比如HIIT（高强度间歇训练），可以在短时间内燃烧大量卡路里

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