根据个人体质调整饮食，比如素食者需要补充豆蛋白。

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豆浆是植物蛋白的好来源，适合素食者和需要补充蛋白质的人
根据个人体质选择食物，如素食者应确保摄入足够的蛋白质
素食者可以通过食用豆制品如豆浆和豆腐，补充优质蛋白质。
健康饮食：素食者如何补充蛋白质
适量食用豆腐，对素食者补充优质蛋白质。
豌豆蛋白是素食者的良好补充，常用于制作素食肉

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