普拉提训练强度逐渐递增：避免一开始就过度挑战

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训练时逐渐增加距离和速度，避免一开始就过度挑战自己。
运动强度逐渐递增，避免一开始就进行高强度训练。
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运动强度应逐渐递增，避免一开始就过度疲劳。
训练强度和次数应逐渐递增，避免过度训练。
避免一开始就过度追求速度：新手应以舒适的速度开始，逐渐递增距离。
训练强度逐渐递增，避免过度疲劳。

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