核心训练不一定要做满全身，选择一两个动作重点强化即可

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核心训练不一定要去健身房，日常生活中的许多活动也可以锻炼核心。
核心训练不等于只做仰卧起坐，要多样化动作
核心训练应包括多种动作，避免单一强化
使用健身球做核心训练，增强核心稳定性。
核心训练应避免过度依赖某个动作，要全面发展核心肌群。
核心力量训练前做热身很重要，以防拉伤。
在做重量训练时，保持稳定的动作能锻炼核心稳定性
仰卧起坐不是减肚子的唯一方法，核心稳定性训练也很重要。
进行核心训练前，热身非常重要
卷腹是腹部训练的有效动作，增强核心稳定

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