双手轻握方向盘，用腕力转动，避免肩部过度紧张

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紧急刹车时，双手紧握方向盘，保持车辆直线行驶，避免转向过度。
在紧急刹车时，要双手紧握方向盘，尽量避免方向大幅度晃动。
汽车紧急刹车时，要尽量保持身体直立，双手紧握方向盘，避免头部前冲。
游泳时，手臂划水动作要协调，避免肩部过度紧张，可采用轮流换手的方式减轻负担。
紧急刹车时，双手紧握方向盘，保持方向稳定，切勿猛打方向
握手力度适中，不要太轻或太重，避免过于紧张。
双手握紧方向盘：保持正确的握姿，以便及时调整方向。
肩颈放松：轻轻转动头部，按摩太阳穴可以缓解肩颈紧张
学会正确握方向盘：双手轻握，手指自然弯曲，拇指放在方向盘9点和3点位置
保持冷静，避免因恐慌而操作失误，紧急刹车时双手要稳握方向盘。

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