不要空腹驾驶：吃点零食补充能量，但不宜过饱。

发布时间：2024-10-07 13:51

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避免空腹或过饱驾驶，适当补充水分和零食
吃香蕉能提供快速能量，但不要空腹食用，以免不适。
食用坚果可补充不饱和脂肪酸，但不宜过量
吃核桃能健脑，但不宜空腹食用
运动前喝香蕉补充能量，但不要空腹
运动前吃点轻食，但不宜过饱
健身前吃香蕉能补充能量，但不要过量
饮食上补充含咖啡因的饮料，但不宜过量
牛奶能补钙但不宜空腹饮用
体检后可能需要补充水分，但不宜过量

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