午睡后慢慢起身，避免直立头晕

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午休后慢慢起床，避免直立头晕
遇到动物攻击，保持冷静，避免直视，慢慢后退
熨烫衣物后，立即展开并挂起，避免皱褶复原慢
避免在饭后立即午睡，消化不良影响睡眠
避免突然站立：起身时动作要缓慢，以防血压突然升高。
遇到野生动物攻击时，应尽量保持冷静，避免直视其眼睛，可用衣物包裹身体，慢慢后退。
做仰卧起坐提腹部：腹部收紧，慢慢起身，再慢慢躺下，重复15-20次。
遇到野生动物，避免直接接触，尤其是熊类，保持安静并慢慢后退。
避免午睡过长，特别是下午过后，以免影响夜晚的睡眠。
遇到蛇虫，不要惊慌，尝试慢慢后退，避免攻击

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