烹饪时少用油，用蒸、煮、烤替代炸，减少热量和油脂。

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少油烹调：尽量用蒸、煮、烤代替炸，减少热量和油脂摄入。
用蒸煮方式代替油炸，减少热量和油脂
用蒸、烤代替炸，减少热量和油脂摄入
尽量用蒸、煮、烤代替炸，减少油脂消耗
用蒸煮烹饪方式替代油炸，减少热量和油脂摄入。
使用蒸煮和烤代替油炸，减少热量摄入。
尽量用蒸、煮、烤代替炸，减少油脂排放
少油烹调，用蒸、煮或烤代替炸，减少热量摄入。
尽量用蒸、煮、烤等方法代替油炸，减少油脂消耗
尽量用蒸、煮、烤代替炸，减少油脂

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