误以为煮沸的水更安全，实际上高温会破坏食物中部分营养

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茶叶煮沸后立即冷却：避免高温破坏茶叶营养，提高保存效果。
不建议用保温壶煮沸食物，高温会破坏保温效果。
误区：用微波炉加热食物会致癌，其实是温度过高会破坏食物成分。
误区：用微波炉加热食物会破坏营养，其实适当加热是可以的。
餐具误区：使用微波炉加热食物可能破坏部分营养，尽量现煮
净水器出水可以直接饮用，但不建议长期煮沸，因为部分矿物质可能被破坏。
吃熟鸡蛋更易消化，但高温烹调可能破坏部分营养
做甜品时，牛奶加热至微沸，不易结块：温度过高会破坏牛奶的营养成分。
炒菜时，油温过高会破坏食物营养，应适当控制

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