吃水果一定要去皮，其实很多水果皮都有营养价值

发布时间：2024-10-07 16:33

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误区：吃水果不削皮可以吸收更多营养，其实果皮可能含有农药残留。
饮食健康对皮肤有很大影响，多吃水果蔬菜
吃水果尽量不削皮，保留营养
水果搭配：同类水果一起吃，营养均衡且价格实惠。
吃水果前最好削皮，尤其是生食水果
制作果汁，新鲜水果去皮去籽，保留营养
蔬菜水果要洗净去皮，特别是吃前不吃皮的。
多吃水果蔬菜，从内部滋养皮肤。
蔬菜水果应洗净去皮，特别是吃前削皮的水果。
蔬菜水果要洗净去皮，特别是吃前削皮。

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