饮食节制是指合理分配每餐食量，避免过饱或暴饮暴食。

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每餐七分饱，避免暴饮暴食。
每餐7-8分饱，避免暴饮暴食
饮食规律：避免暴饮暴食，每餐吃七八分饱。
合理分配餐食份量，避免暴饮暴食。
每餐保持七分饱，避免暴饮暴食。
定时定量，避免暴饮暴食，每餐七八分饱
每餐七八分饱，避免暴饮暴食
每餐吃七八分饱，避免暴饮暴食。

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