游泳时补充钠盐，防止低钠脱水

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摄入足够的钠盐，防止运动性脱水
补充足够的电解质，如钾、钠，能防止运动中脱水
游泳后及时补充水分，防止脱水。
游泳后及时补充水分和电解质，防止脱水
游泳后记得及时补充水分，防止脱水。

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