呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。

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呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气
跑步时，呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。
呼吸要均匀，尽量用嘴吸气，用鼻子呼气，避免喝到水。
控制呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免屏住呼吸。
注意呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免屏住呼吸
游泳时，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免呛水
用鼻子吸气，嘴巴缓缓呼气，可以改善呼吸系统的平衡。
用鼻子吸气，用嘴呼气，避免屏住呼吸
呼吸要均匀，尽量在口吸气，口呼气
用鼻腔吸气，嘴巴呼气，减少水进入呼吸道

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