维生素D靠日晒，必要时可补充

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维生素D主要来源于日晒，必要时可服用补充剂
维生素D可通过晒太阳和食物获取，必要时补充剂
增加维生素D摄入，可通过日晒和补充维生素D强化剂。
补充维生素D可以促进钙吸收，多晒太阳或补充维生素D强化剂。
维生素D主要来源于阳光，必要时可考虑补充剂
适度晒太阳可补充维生素D
晒太阳适量：紫外线对维生素D的必要补充
适度晒太阳可以补充维生素D，但要防晒
春日午后常晒太阳，补充维生素D
定期晒太阳，补充维生素D，但要注意防晒。

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