在康复过程中，逐步增加力量和灵活性，增进乐趣。

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运动康复过程中的进步，如力量增强、柔韧性提高，本身就是一种乐趣。
遵守康复计划，逐步增加活动量
康复训练中，逐步增加重量可以避免过度负荷。
在康复治疗中，健身球有助于增强肌肉力量和灵活性。
在康复过程中，与朋友一起参与，增加社交乐趣
进行力量训练时，逐渐增加重量，避免过度负荷。
在健身过程中，逐渐增加难度和重量，挑战自我
渐进式抗阻训练：逐步增加重量，提高肌肉适应性。
进行力量训练时，逐步增加重量以避免关节过度压力
在康复过程中避免激烈运动，遵医嘱逐步恢复

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