用锅铲轻轻推动食物，避免粘连，易于翻面

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翻煎食物时，用铲子轻轻推动以防止粘锅
翻煎面食时，可以用铲子轻轻卷起，避免粘连
制作煎饺，锅底要热，避免底部粘连，翻面时轻轻推动。
翻煎食物时，用铲子或锅柄轻轻推动，避免破碎
避免使用硬质炊具刮擦不粘锅，可用木铲或者硅胶铲轻轻翻动。
用锅铲轻轻翻动食物，避免破损
用锅铲轻轻翻动，尽量避免猛烈撞击，以保护不粘层。
煎蛋翻面不粘锅：等底部凝固后再轻轻晃动锅，用铲子辅助翻面
用锅铲轻轻翻动，避免食材破碎
用锅铲翻动食物，避免粘锅

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