注意补水，运动中每15-20分钟喝一次水。

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注意补水，跑步中每15-20分钟喝一次水
注意补水，运动期间每15-20分钟喝一次水。
注意补水，运动中每5-10分钟喝一次水。
适度饮水，运动中每15-20分钟补充一次。
保持水分平衡，运动中每15-20分钟补充一次，不要等到口渴再喝。
合理安排饮水，运动中每15-20分钟补充一次水
摄入足够的水分，每15-20分钟喝一次，以防脱水
补充足够的水分是运动后快速恢复的关键，每15-20分钟喝一次水
保持良好的水分补充，跑步中每15-20分钟补一次水或运动饮料。
注意补水，每跑15-20分钟就要补充一些水分。

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