建立良好的睡前卫生习惯：如刷牙洗脸，减少焦虑

发布时间：2024-08-28 17:15

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养成良好的睡前卫生习惯，如刷牙洗脸。
建立良好的睡前卫生习惯，如洗澡或刷牙
保持良好的卫生习惯，如刷牙洗脸，减少口腔和皮肤问题
养成良好的睡前习惯，如刷牙洗脸，有助于身心放松，更好地入睡。
培养良好的卫生习惯，如洗手、刷牙
保持良好的个人卫生，减少睡前焦虑。
保持良好的个人卫生，如刷牙洗脸
养成良好的睡前卫生习惯，如洗澡和刷牙，有助于放松身心。
培养良好生活习惯：如定时刷牙、勤洗手等卫生习惯。
建立良好的睡前习惯，如洗澡、喝热牛奶等。

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