跑步时避免穿湿透的衣物，以防感冒

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跑步时尽量穿吸汗透气的衣物，减少湿冷环境带来的风险。
运动后及时脱下湿透的衣物，以防感冒
跑步时避免穿着过紧或过松的衣物，以免影响血液循环。
不要让儿童穿着湿漉漉的衣物，以防感冒。
避免在衣物湿透时熨烫，以防缩水。
跑步时尽量避免穿得太厚，以免过热
避免长时间穿着潮湿的衣物，以防细菌滋生
健身后及时脱下湿掉的衣物，以防感冒。
穿着透气的衣物，防止湿热不适。
尽量避免穿着宽松的棉质衣物，易吸湿不透气。

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