在健身房热身时，至少进行10分钟的有氧运动，如跑步机或划船机

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在健身房热身时，可以先进行5-10分钟的有氧运动，如跳绳或划船机
在健身房热身前，记得做5-10分钟的有氧运动，如跳绳或划船机
健身房热身运动：每次锻炼前做5-10分钟的有氧运动，如跳绳、慢跑或划船机
在健身房热身时，5-10分钟的有氧运动如跑步机或椭圆机是不错的选择。
在健身房进行热身运动，如跑步机或跳绳5-10分钟，预防受伤。
做有氧运动前，先进行5-10分钟的热身跑步。
健身房新手建议从有氧运动开始，如跑步机、划船机等。
健身房常备的热身运动是跑步机慢跑5-10分钟
健身房新手可从有氧运动开始，如跑步机、划船机，提升心肺功能。
跑步机上慢热5分钟，再加速进行有氧运动。

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