定时进行轻柔的哄睡，如按摩或轻轻拍打背部

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按摩宝宝：轻轻按摩背部有助于放松，促进睡眠。
建立睡前安抚习惯，如读故事或轻轻拍打哄睡。
如何正确哄婴儿入睡：轻拍背部，播放柔和的摇篮曲
眼部按摩：睡前轻柔按摩眼周，促进血液循环，减轻浮肿
眼部按摩：每天轻柔按摩，促进血液循环，减轻眼袋。
在床头放置一个按摩枕，可以定时进行轻柔按摩，助于入睡。

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