游泳前后做热身和拉伸,预防肌肉拉伤
发布时间:2024-10-07 23:15
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游泳前要热身,预防肌肉拉伤
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运动前做热身拉伸,预防肌肉拉伤。
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拉伸前先做热身运动,预防肌肉拉伤。
游泳前要做好热身运动,预防肌肉拉伤
热身很重要:每次游泳前做5-10分钟的全身拉伸,预防肌肉拉伤。
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