游泳前后要做好热身和拉伸，预防肌肉拉伤。

发布时间：2024-10-07 23:18

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游泳前要做好热身运动，预防肌肉拉伤
游泳前要热身，预防肌肉拉伤
游泳前做热身运动可预防肌肉拉伤。
热身很重要：每次游泳前做5-10分钟的全身拉伸，预防肌肉拉伤。
游泳前热身很重要，可以先做些水中拉伸和慢游，防止肌肉拉伤
游泳前要热身，预防肌肉拉伤。
游泳前做热身运动，预防肌肉拉伤。
游泳健身前要热身，预防肌肉拉伤。
游泳前务必做热身运动，预防肌肉拉伤。

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