中医认为失眠可试试睡前泡脚，有助于安神

发布时间：2024-10-07 23:39

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尝试睡前喝一杯热牛奶，有些人认为它有助于睡眠
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睡前泡脚有助于放松身心，缓解失眠。
中药泡脚能助眠安神，提高睡眠质量
睡前泡脚有助于睡眠，特别是用艾叶水泡，可温经活血。
如果有失眠问题，可以尝试认知行为疗法辅助睡眠。
睡前用醋泡脚，有助于放松身心，助眠

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