适量食用低脂奶制品，如酸奶，补充钙和益生菌

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低脂奶制品：如酸奶，提供钙质和益生菌。
食用低脂奶制品，补充钙质
适量摄取低脂奶制品，如酸奶，它们含有钙质，对血压有益。
低脂奶制品，如酸奶，能提供钙质且热量较低。
使用低脂奶制品，如脱脂酸奶和希腊酸奶，但注意适量。
适量吃些低脂奶制品，补充钙质
选择低脂酸奶，既能补充益生菌又控制热量。
低脂奶制品，补充钙质
酸奶与谷物搭配，补充钙和益生菌
适量食用奶制品，如酸奶、奶酪，提供钙质和蛋白质。

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