绿叶蔬菜：菠菜和油菜适合10个月，但要先焯水去草酸。

发布时间：2024-10-08 06:21

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菠菜补铁质，但烹饪时应先焯水去草酸
菠菜等绿叶菜可先泡入淡盐水中去除草酸。
蔬菜焯水去涩：菠菜等先泡冷水再煮，可减少草酸涩味。
烹饪蔬菜时要先焯水去除草酸
菠菜先焯水再冲洗可去除草酸
用开水焯烫绿叶蔬菜，去除草酸
绿叶蔬菜如菠菜，先焯水再过冷水，可保持颜色和营养。
洗菠菜先泡水，去除草酸：菠菜浸泡10分钟，可减少涩味
绿叶蔬菜如菠菜含有丰富叶酸
洗菠菜先焯水，可以去除草酸涩味。

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