肩周炎患者可以通过旋转肩膀和揉按肩井穴来缓解症状。

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双手交叉按压肩膀，可以缓解肩周炎症状。
肩部旋转拉伸可以缓解肩周炎症状。
肩周炎患者应避免做肩部旋转运动，以免加重炎症。
揉捏肩井穴能缓解肩颈酸痛
肩周炎患者可进行肩关节旋转运动锻炼
肩颈放松按摩，如揉捏肩井穴，有助于舒缓肩周紧张，助眠。
肩部旋转拉伸可以缓解肩部僵硬，预防肩周炎。
揉捏肩井穴舒缓肩颈压力
按摩肩井穴缓解肩颈酸痛
肩膀按摩能舒缓肩周炎，用拇指和食指揉捏痛点部位。

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