饮食误区：'蔬菜水果越甜越不健康', 其实甜度与营养并无直接关系，关键看种类和新鲜程度。

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误以为水果越甜越不健康，其实适度的甜味来自天然糖分
糖果误区：含糖饮料并非越甜越好，应关注糖分含量。
误区：吃水果越甜糖分越高，实际并非如此
购买水果时，看颜色新鲜程度，但不是越鲜艳越甜，有的水果成熟后会自然变色。
越南春卷用新鲜蔬菜和肉类包裹，搭配甜辣酱食用，是健康轻食。
水果误区：水果越甜，糖分越高，选择低糖水果更合适。
购买蔬菜时，看颜色新鲜程度，绿色越深越新鲜。
误以为'颜色越深的蔬菜越有营养', 其实很多深色蔬菜可能含有较多的农药残留。
误区：喝水越多越健康，实际应适量饮水。
均衡饮食是保持营养健康的关键，多吃蔬菜水果

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