拉伸应配合呼吸，感受肌肉的放松

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保持呼吸平稳，配合拉伸动作，能更好地感受到肌肉放松。
拉伸时呼吸要均匀，配合动作放松肌肉。
拉伸时可以配合呼吸，缓慢地呼气再放松肌肉。
拉伸时保持呼吸均匀，感受肌肉的伸展感。
深呼吸法配合轻松拉伸，放松肌肉酸痛。
拉伸时，可以配合呼吸，深吸气时拉伸，呼气时放松
腿部拉伸时，保持呼吸平稳，感受肌肉的伸展。
在做腿部拉伸时，深呼吸有助于肌肉放松。
拉伸时尽量保持均匀呼吸，感受肌肉的伸展。
拉伸时尽量保持呼吸平稳，感受肌肉的伸展

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