运动多样化，包括力量训练、瑜伽和有氧运动

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运动计划应多样化，包括有氧、力量和灵活性训练。
运动计划要多样化，包括有氧、力量和柔韧性训练
运动计划应包括力量训练和有氧运动
多样化运动，包括力量训练和柔韧性练习
瑜伽课程丰富多样，包括拉伸、平衡和力量训练。
健身房课程通常包括有氧运动、力量训练、瑜伽和舞蹈等
分阶段制定训练计划，包括力量训练和有氧运动

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